Johan PRO/Coach

Lektion och Personlig Golfutveckling med PGA Tränare Johan Holmgren Liljeros.

Har du någon gång tänkt tanken att spela mera, eller varför inte tänkt tanken att när du spelar att spela lite bättre.

Det har nog de allra flesta. Som tränare hör jag ofta när jag träffar nya elever att de vill bara få med sig några tips och sedan spela bättre.

Följande hör jag ofta från nya elever och som är en sund inställning om man inte vet vad lektioner och personlig golfutveckling verkligen ger.

-”Golfen i sig är inte så viktig, men nu när jag skall spela med dem eller spela den där lilla eller stora tävlingen till helgen så vill jag höja min nivå lite grann. Men annars spelar jag bara för att att det är ett fritidsintresse och är nöjd med det, jag har inga ambitioner om att spela bättre utan bara ha kul.

Det är framför allt den sista meningen som jag som tränare kan fundera över om det verkligen är så. Och jag vet, tro mig, men när jag möter nya elever vet jag att de tycker golf är kul så längde de tar sig fram någorlunda på banan. Men vad är någorlunda, för någon är det att spela på hcp, för någon att ta sig fram på högst 5 slag över par i snitt. Men vad jag vet idag och som också visat sig på forskning bland golfspelare i Norden är att en bollträff är allt vad en golfare vill ha, poängen kommer därefter så är det bara. Visst, ett närspel är viktigt, men även där handlar det om bollträff.

Så vad är det då jag som tränare vill utveckla hos er som kommer till mig, är det att ni skall lära er att hålla in höger axel, rotera vänster ben in, hålla huvudet stilla, vrida upp 90 grader, vara relax i kroppen... mm. Nej det jag vill är att ni skall förstå vad som är grunden till en bollträff. Visst kan det ibland vara nya tankar som kommer in. Men i slutändan vet jag att ni som tar lektioner och tagit lektioner i hela min tränarkarriär så småningom blir coach till er själva. En slags coach till er själva, det är målet. Grunder att ta med sig, så att när ni tränare, tänker på golf så har ni dessa grunder att ta till. Det är ofta inte så komplicerat för att uppnå en bollträff, det komplicerade är att träna på sina grunder i sin träningsrutin, och det handlar om att ta tag i det själv. Här kommer så klart peppning och coachning från min sida som tränare in, men er inre motivation till gladare och enklare golf är att jobba efter GUBBS, Rätt Grepp, Rätt uppställning, rätt Bollplacering, Rätt balans och rätt sikte för er personliga golfstil.

Det är oerhört kul att jobba med alla kategorier golfare, med min erfarenhet där alltifrån Proffs, landslagsjuniorspelare och till nybörjaren och knattespelaren finns, är det så stimulerande att vara en del i er personliga golfutveckling, och jag vet att ni har det roligare på banan och kan hantera dåliga slag och mindra bra rundor i framtiden, för att ni har facit hos er själva, det är liksom inget nytt som har dykt upp. Vi kommer alla tillbaka till samma fel/orsak. Mitt mål är inte komplicera det, visst några lektioner har jag haft under åren där man som elev kan uppleva det lite krångligt, men med en viss uppföljning är jag trygg på att ni får det bra med golfen.

År 2011 hade jag stor efterfrågan på lektioner, jag vet att ni är många som vill ta steget och träffa mig. Vad vi gör till 2012 års säsong är att jobba med mera mindre grupper. Det upplever jag mycket bättre, ni får jobba med övningar och kan sedan få några minuter att själva reflektera och genom trial & error ta sig fram och sedan återkoppla med lite tankar på lektionstiden. På detta sätt jag träffa flera av er, men ändå hålla hög klass på lektioner. När jag själv har tagit lektioner som spelare, var vi ofta 3-5 stycken tillsammans. Med helt olika nivåer och det var bra för mig och de andra.

Vet att Pia Nilsson och Lynn Mariot som bedriver en golfskola i USA, jobbar på det viset och där kan du som hög hcp hamna i samma grupp som ex Susanne Pettersson.

Men som en start, gå ihop med vänner du trivs med, boka upp lite lektionstimmar, både på rangen, närspel och på banan. Det ger er mycket, det lovar jag. Så kan ni alltid boka upp privata lektioner i mån av tid med mig som extra träning.

Kom ihåg följande, det är du som sätter dina mål´, det är du som styr din utveckling, jag finns där som coach, men din tid mellan lektionerna är så viktigt att du tränar som du lärt in. Så vågar du också ta med dig din träning ut på banan.

Så svaret som ni alla funderar över, varför är ”man” så bra på rangen men inte på banan. Jo, för att på banan kommer press in, väntan, nerver, som förändrar din rutin, din avslappnade form som du har på rangen. Så antingen bestämmer du dig för att träna lite annorlunda, men rutiner, där du i framtiden kommer att slå färre bollar per träningstillfälle men mot målinriktad träning, som på banan. Och tävla lite mot dig själv eller mot andra. Ni kommer att uppleva träningen som mer givande och rolig och i slutända slår ni säkert flera bollar på rangen än idag. Men det är det värt, eller hur och slitaget på närspelsområdet blir ett lyxproblem i framtiden.

Välkomna tiil ditt steg till en roligare och mer utmanande golfrond i år.

Tema på lektioner så som jag har haft det i 2011 är följande.

Närspelslektioner 20 %

”Lektion av grunder av min sving” 55 %

Puttningslektioner 5 %

Spel på banan 10 %

Coachningsamtal på eller utanför banan 10 %

Målet för 2012 är följande:

Närspelslektioner 35 %

Svinglektion 25 %

Puttningslektion 10

Spel på banan, 15 %